19 lat

Wyciskam 130 kg Waga 76 kg Ćwicze od 2 lat lat 19 pozdr0^^

[...] 1.Jeśli ktoś ma sprawdzone informacje na temat długości życia sumitów to byłbym wdzięczy za ich opublikowanie na forum. Ja słyszałem, że zazwyczaj te tuczniki żyją po 30 40 lat ale nie wiem na ile ta informacja jest prawdziwa. 2.Nie jestem ekspertem od Vale Tudo, ale nie słyszałem o zbyt licznych występach sumitów w tej otwartej formule walk. [...]

witam też wchodze do klubu jako stały bywalec więc na początek wrzucę parę słów o sobie: wiek 25 lat, typ budowy endomorfik, łatwo łapię tłuszcz i o zgrozo cieżko budować mi mięśnie, obecnie jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji, zaczynałem z wagi 86-85 kg, teraz przedstawię swoją dietę którą stosowałem i dzięki niej pozbyłem się około 10kg, [...]

czasami w ciagu 4 lat tylko 2 razy zszedlem ponizej 10% why Powiedzmy prawde ilu z nas wytrzyma 20 tyg na drakonskiej diecie no gdzie te tumy rak

[...] x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 125 kg x 8 Zgodnie z planem w niedzielę pójdzie 130 kg, czyli 200% masy ciała. Gdyby mi sie tak chciało regularnie ćwiczyć przez kilka lat, to może i te 300% by poszło. 2. Fronty 40 kg x 3 60 kg x 5 65 kg x 5 70 kg x 5 78 kg x 7 Plus jedno powt. Trzeba dowalić obciążenia. 3. Ława 20 kg x 5 40 kg x 3 60 kg x [...]

[...] chociaż zbliżyć się do czołówki, a w czołówce mnóstwo jest zawodników postury Adamka. No właśnie co z tego jak on nie prezentuje godnego poziomu ? Sorry,a miałeś boxrec w latach 90-tych ? Byk koło byka i wszyscy dostawali wpjerdol...Podaj mi tych bokserów ,a ja ci podam swoich 90's...Moi o wiele lepszy poziom... Swoją drogą to ciekawi mnie [...]

[...] atletyczny i psychofizyczny... Bo to,że wynajdziesz mi bokserów byków ,to jasne,ale jak to jest możliwe,że nie ma ich w czołówce ? Bo są za słabi...Poziomu lat 90's nie ma.Poza tym mamy MMA i Boks stracił na popularności...Pewnie paru byków tam poszło...Ale i tak powiedz mi liste tych bokserów z boxreca ja ci dam swoją... [...]

[...] kontekscie. Dobrze wiadomo, ze cala rodzinka Gracie wspolpracowala ze soba i konsekwentnie realizowala ustalony plan marketingowy. Royce zostal wytypowany do UFC nie dlatego, ze byl najlepszy, ale dlatego ze wygladal jak ktos przecietny z ulicy. Jesli cala rodzinka typowala Rickiego jako najlepszego wojownika rodziny w danej chwili, to [...]

łat mada faka %-) jeszcze mi napisala ze jest z ekipa - 5 dziewuch Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2011-12-26 19:52:23

[...] bo opiera się o anatomię, bo tak ma być - teraz Ty w to wierzysz i powtarzasz." Nie bo tak ma być, ale ponieważ takimi a nie innymi prawami rządzi się ludzkie ciało. Dlatego Bruce oparł właśnie JKD o anatomie ludzkiego ciała. Pamietasz list do Poteeta? "Aby reprezentowac i nauczac Y powinno sie szkolic swych uczniow zgodnie z [...]

[...] kasza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5154868de4674a6fb9c277bf3d2117a5.png Kiedyś/Teraz - jaki odstęp czasu? W ile zrobiłeś takie girryyyyy Zdjecia 'kiedys' byly robione hmmm..z 5 lat temu (lata 08/09 jesli moj przejarany mozg dobrze kalkuluje), w 2010 wyjechalem z pl (pierwsza w zyciu praca, brak gotowych obiadkow) wiec troche zrzucilem smalcu. W 2012 [...]

[...] już,ale mam chyba PMS :-D No i byliśmy dziś z małżonem w aquaparku - połaziłam po "tęczowym moście" i ściance, zayebałam tyłkiem w jednej zjeżdzalni 8-) Odrazu się czuje 10 lat młodziej |-) 7.07.12 Bieg SP3 + Trening Kettlebells SP3 Bieg interwałowy g.7:00 Założenia Rozgrzewka 10min BS 6x 3 min trudnego biegu lub w tempie I / 3 min trucht [...]

[...] kobiet, seniorów (do 67,5 kg), seniorów (do 82,5 kg), seniorów (do 100 kg), seniorów pow. 100 kg), weteranów (do 82,5 kg), weteranów (powyżej 90 kg), juniorów młodszych (do lat18), juniorów (19- 20 lat), juniorów starszych (21 – 23 lata). Wśród kobiet po zaciętej walce mistrzynią Wielkopolski została Patrycja Jurga (Kobra Jass Kościan) [...]

jakis ktos - właśnie zgłosiłem Twoje posty do administracji, jeśliby to ode mnie zależało, to już byś miał bana :-) Za dużo mam lat, doświadczenia w SW, pracy z przestępcami i za duży autorytety mam na SFD, by jakiś młodzieniec obrażał mnie, za życzliwą pomoc. Na mają merytoryczną odpowiedź, otrzymałem chamski komentarz. Na SFD nie ma miejsca na [...]

Dobra wstawię parę zdjęć póki mam 18 lat jeszcze %-) z góry przepraszam za jakość :-) btw. Nogi ledwo udało mi się dopiąć bo dziś akurat je trenowałem i za każdym razem jak próbowałem spiąć to łapały skurcze :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ce3f85df3ef4ef5958ffd5796b70ad4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4ca07446e71404bbd287012e17e5f67.jpg [...]

Dacheng jeździ do chin, Wuxia jeździ do chin, Od Marek K od Chuoijiao mieszkał w Chinach 10 lat - zobacz jakie stawki mają za miesiąc ćwiczenia i porównaj to z Yong Chunem. Zapłata za egzaminy w tradycyjnym stylu kung Fu jest już kontrowersyjna, zadanie płacenia za strój to idiotyzm i zachowanie nie mające z tradycją nic wspólnego !!!! Strój [...]

[...] 38 FILA Grappling Raffi Lamberto ITA Male 39 FILA Grappling Ruotolo Ciro ITA Male 40 FILA Grappling Serrini Bernardo ITA Male 41 FILA Grappling Fouillat-Cousin Laurence FRA Female 42 FILA Grappling Husson Matthieu FRA Male 43 FILA Grappling Pierre-Louis David FRA Male 44 FILA Pankration Hollosi Csaba HUN Male [...]

[...] nie mających nic wspólnego z zawodami - styl preferujący walkę sportową według zasad nie jest stylem tradycyjnym, styl co ćwiczy tylko formy czy kata choćby mialy kilkaset lat nie jest wart pod względem samoobrony funta kłaków i absolutnie nie jest stylem tradycyjnym - to jest normalny aerobik i tyle. Masz dziwną definicję [...]

[...] to co Bruce pisał o JKD zgadza sie z tym co sie trenuje To co napisałem o JKD, Bruc'ie Lee to nawet nie wierzchołek gówy lodowej, wszystkiegio To że tego nie wiecie a tyle lat trenowaliscie trenujecie JKD tzn. Jeet Kuen, mówi samo za siebie... Niestety nie wszystko da sie wyczytac z internetu lub przeczytac z ksiazek, moze to jest powod [...]

Zeus96 jesteś jeszcze tak naiwny jak ja byłem tak z 15 lat temu. Shotokan to droga do osiągnięcia mistrzostwa do poskładania przeciwnika, który atakuje jedną techniką po której zastyga w bezruchu. Jak już wrócisz do treningów spróbuj w czasie bunkai naturalnie cofać ręką po uderzeniu, zobaczysz co się stanie ... :) Wiem bo trenowałem przez [...]